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Preparándose Para el Regreso a Clases

Para muchos padres y jóvenes de todo el país, esta época del año se trata de prepararse para el nuevo año escolar. A diferencia de muchos años anteriores, tanto los padres como los jóvenes pueden estar experimentando una mayor cantidad de incertidumbre y posible ansiedad al tener que regresar a las aulas de manera presencial. A continuación se presentan algunas estrategias para que usted y sus hijos estén listos para un nuevo año escolar.

• Visite su escuela o asista a la orientación estudiantil. No dude en hacer las preguntas que pueda tener al maestro y al personal de la escuela.

• Escuche lo que le preocupa a su pequeño o adolescente.

• Bríndeles la información necesaria para que se sientan tranquilos.

• Practique y repase estrategias de afrontamiento saludables como respirar, dibujar y escribir. Si todavía se siente preocupado,  busque consultar con un profesional de la salud mental. .

Getting Ready for School

For many parents and youth across the country this time of the year is all about getting ready for the new school year. Unlike many previous years, parents and youth alike may be experiencing greater amounts of uncertainty and possible anxiety with having to return to brick and mortar classrooms. Below are a few strategies to get yourself and your kiddos ready for a new school year.

• Visit your school or attend student orientation. Feel free to ask teacher and school staff questions that you may have.

• Listen to what your little one or teen is concerned about.

• Provide them with the necessary information for them to feel reassured.

• Practice and review healthy coping strategies such as breathing, drawing, and writing.

• And overall, seek consultation if you are concerned about yourself and/or your kiddos.